Formación de Yin Yoga con Bety

Formación  de Yin Yoga 100h

Un viaje a través del Tao, el yoga , la meditación mindfulness y el Qi Gong expresado en secuencias dinámicas y estáticas que unen Asanas , respiración y atención.

Programa de Formación contínua en 3 Niveles (100h)

🌿 Nivel 1. Bases y Fundamentos (50h.)

Nuestra formación de Yin incluye la enseñanza de los principios y habilidades fundamentales para conocer y enseñar la práctica de Yin Yoga y va dirigida tanto a profesores de Yoga, como a terapeutas y practicantes de Yoga interesados en profundizar su práctica.

La formación de Yin Yoga está basada en las enseñanzas de sus fundadores Paul Grilley y Sarah Powers e incluye la filosofía y principios básicos del Yin Yoga, el conocimiento de la anatomía funcional y la variabilidad esquelética, los 7 arquetipos -asanas, las fascias, introducción a la teoría de los Meridianos y taoísmo, meditación mindfulness, estructura de una clase de Yin Yoga: secuenciar(teoría y práctica ) así como prácticas diarias de Yin Yoga, meditación y pranayama.

La formación incluye un dossier (teoría y asanas).

Nota: Es necesario cursar este nivel para cursar los demás.

• Contenido del Nivel 1:

· Introducción, historia y filosofía del Yin Yoga.

· Teoría taoísta del Yin y el Yang.

· Qué es el Yin Yoga -Fundamentos.

· Qué es el chi.

· La fascia: tejidos conectivos.

· Yoga estético vs Yoga funcional.

· Tensión vs compresión.

· Variaciones esquelética según Paul Grilley: áreas objetivo y los 7 arquetipos.

· Yin yoga asanas y variaciones (teoría y práctica).

· Principios y pasos de la practica de Yin Yoga.

· La fascia como órgano sensorial: interocepción y propriocepción.

· Teoría de los 5 elementos y teoría de los Meridianos: localización, relación con órganos y emociones, desequilibrios y estimulación a través de las asanas.

· Qi Gong y taoísmo aplicado al Yin yoga – secuencia de la semilla dorada, respiración taoísta en 4 partes, sonrisa interior, sonidos curativos,etc.

· Meditación: Principios del Mindfulness (atención plena).

· Estructura de la práctica: sankalpa, como secuenciar, temas de las clases, etc.

🌿 Nivel 2. Filosofía Taoísta y Medicina China aplicados al Yin Yoga (35h.)

La formación de profesores de 35 horas nivel 2 de Yin Yoga es un módulo dedicado al estudio y profundización de la filosofía taoísta y medicina tradicional china y su aplicación a la práctica y enseñanza del Yin Yoga. Este módulo está abierto a estudiantes y profesores de Yin Yoga serios que ya hayan terminado el nivel 1 (50h) y estén interesados en integrar los aspectos energéticos profundos de la Medicina Tradicional China y Taoismo en su práctica y enseñanza del Yin Yoga.

Nota: Para cursar este Nivel, es obligatorio haber cursado el Nivel 1.

🌿 Nivel 3. Técnicas avanzadas, Mio Yin & Wall Yin (15h.)

Relajación MIOFASCIAL: Teoría y práctica Estudio de la fascia: arquitectura y funciones . Fascia como órgano sensorial Yoga y fascia Fascia y yin yoga Técnicas y métodos de liberación miofascial Asanas y uso de pelotas Secuencias con pelotas Seguridad y variaciones en el uso de pelotas de relajación miofascial.

Wall Yin: Teoría y Beneficios de la práctica de yin yoga en el muro Wall yin y su relación con el sistema nervioso y el sistema linfático Asanas, variaciones y uso de accesorios.

Nota: Para cursar este Nivel es necesario haber cursado el Nivel 2.

• Contenido del Nivel 2 y 3

· Yin yoga : Teoría y práctica

· Teoría del Yin y el Yang

· Teoría de los 5 elementos y equilibrio estacional.

· Estudio y diferencia entre Órganos

· Yin y órganos Yang

· Teoría de los meridianos: localización y trazado.

· Los 3 tesoros

· Sustancias vitales: Qi, esencia, sangre y fluidos.

· Teoría y práctica del Qi.

· La naturaleza de la psique en medicina china.

· Relación del Qi gong y el Yin yoga

· Historia y filosofía del Qi gong

· Prácticas y Secuencias de Yin yoga de los 5 elementos

· Desarrollar una práctica personal de yin yoga y Qi gong .

· Prácticas de Qi gong asociadas a los órganos. Auto masaje taoísta

· Filosofía taoísta : historia, teoría , centros energéticos, respiración y meditación taoísta (la sonrisa interior , órbita microcósmica)

· Sonidos curativos de los órganos.

· Gua sha

· El rol del profesor

· Hacer honor a la tradición y a tu auténtico ser.

· Psicología del yin yoga: Tratar con el cuerpo sutil y las emociones.

· El poder del ritual

· Posturas de Yin Yoga, variaciones y uso de accesorios.

· Liberación miofascial, uso de pelotas en secuencias de Yin Yoga.

· WallYin

· El arte de secuenciar y metodología.

🌿 Fechas

• Nivel 1 - Bases y Fundamentos (50h.)

2, 3 septiembre

16, 17 septiembre

30 septiembre, 1 Octubre

• Nivel 2 - Taoismo, Medicina China (35h.)

21,22 octubre (Nivel 2)

4,5 November (Nivel 2)

• Nivel 3 - Técnicas Avanzadas: Myoyin y Wall Yin (15h.)

18,19 November (Nivel 3)

Sábados y Domingos de 8:00 a 14:00 / de 15:30 a 18:30

🌿 Precios y métodos de pago

- Precio Regular Formación Completa: 1.785€

- Early Bird Formación Completa: 990€ (Precio con descuento hasta el 8 de Agosto.)

- Reserva 250€.

•  Nivel 1 (Inicio 2 de Septiembre)

- Reserva plaza: 150€

- Precio regular (sólo Nivel 1): 780€

- Early bird: 680€.  (Precio con descuento hasta el 8 de Agosto.)

•  Nivel 2 (inicio 21 de octubre)

- Reserva plaza: 150€

- Precio regular: 730€

- Early bird: 630€.  *Hasta el 8 de octubre

•  Nivel 3 (inicio 18 de noviembre)

- Reserva plaza: 100€

-  Precio regular: 375€

- Early bird: 275€.  *Hasta el 8 de octubre.

** para cursar nivel 2 y 3 es necesario haber cursado el

Nivel 1 ó tener certificado de haber cursado 50h de formación de Yin yoga .

🌿 Sobre Bety

Maestra de Yin Yoga y Yin Yang Flow. Vivió en el Sudeste Asiático y Australia durante siete años. Allí desarrolló su amor por el yoga, el taoísmo y la meditación. En Tailandia se formó en Hatha Vinyasa Yoga y Reiki. En Australia se formó con diferentes maestros en las áreas de Mindfulness, Taoismo, Qi Gong, Yoga restaurativo y Yin Yoga, su gran pasión. En el Yin yoga encontró lo que buscaba como Yoguini: conocerse y calmar su mente. Bety es una eterna estudiante que disfruta aprender de sus alumnos y maestros, mientras que explora y profundiza en la filosofía del Yoga, Taoísmo y medicina china. Su propuesta está basada en la teoría de los cinco elementos y los movimientos de la energía Yin y Yang. Crea secuencias dinámicas (Yin & Yang Flow) y estáticas (Yin), uniendo el trabajo de respiración, Asanas, Qi Gong y Mindfulness, para armonizar el flujo de Chi / Prana en los meridianos del cuerpo.

🌿 ¿Qué es el Yin Yoga?

El Yin Yoga es un estilo de yoga más lento con asanas pasivas que se mantienen por períodos de tiempo más largos (3-5min) permitiendo aplicar una suave tensión y compresión a nuestras capas más profundas de tejido conectivo  (tendones, fascia y ligamentos).

Físicamente, la práctica de Yin Yoga restaura y mantiene la salud y movilidad natural de las articulaciones.

Energéticamente, Yin Yoga abre el sistema de meridianos del cuerpo (medicina tradicional china), que mejora el flujo energético y apoya el equilibrio emocional. Y como esta práctica enfatiza la quietud y el silencio, Yin Yoga prepara tanto el cuerpo como la mente para experiencias más profundas de meditación.

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