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Hatha Vinyasa y Yoga Nidra
Marta Carrascal
Hatha Vinyasa es una práctica de yoga que combina elementos de Hatha Yoga y Vinyasa Yoga. Hatha Yoga se enfoca en la alineación postural y la respiración, mientras que Vinyasa Yoga se enfoca en el movimiento fluido de una postura a otra en sincronización con la respiración.
En Hatha Vinyasa, se realizan posturas de yoga en secuencias dinámicas que fluyen suavemente de una postura a la siguiente en un ritmo constante. La práctica se enfoca en la respiración consciente y la conexión mente-cuerpo, mientras se trabaja en la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad.
La práctica de Hatha Vinyasa se puede personalizar para adaptarse a las necesidades y habilidades individuales de cada persona, y puede ser intensa o suave dependiendo de la intención y el enfoque de la práctica.
Rocket Yoga y Ashtanga Vinyasa
Borja Carbó
Rocket Yoga es un estilo de yoga dinámico y vigoroso que se basa en la práctica de Ashtanga Yoga. Fue desarrollado por Larry Schultz, un estudiante de Ashtanga Yoga que quería hacer la práctica más accesible y adaptable para todos los niveles de habilidad.
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Rocket Yoga se caracteriza por una serie de secuencias fluidas y creativas que incorporan posturas de yoga tradicionales, pero con modificaciones y variaciones para adaptarse a las necesidades individuales de los practicantes. La práctica se enfoca en el flujo de movimiento y la respiración, lo que ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, así como a reducir el estrés y la tensión mental.
Rocket Yoga es conocido por su enfoque divertido y energético, y puede ser una excelente opción para aquellos que buscan una práctica de yoga más desafiante y dinámica.
Sin embargo, se recomienda que los practicantes tengan una base sólida en yoga antes de probar Rocket Yoga, ya que puede ser intensa para aquellos que son nuevos en la práctica.
Jivamukti
Carolina
El Jivamukti es un estilo de yoga que fue fundado por Sharon Gannon y David Life en Nueva York en la década de 1980. El término "Jivamukti" se deriva del sánscrito y significa "liberación del alma".
El Jivamukti combina la práctica física del yoga con la filosofía yóguica, la meditación, el canto de mantras y la reflexión ética. Los practicantes de Jivamukti se enfocan en la práctica de los "cinco principios" que son: ahimsa (no violencia), bhakti (devoción), nada (sonido), dhyana (meditación) y shastra (estudio de textos sagrados).
Las clases de Jivamukti suelen ser intensas y desafiantes, con un enfoque en la fluidez y la conexión entre los movimientos. Los profesores de Jivamukti también pueden incluir enseñanzas sobre la filosofía yóguica y la ética en sus clases.
El Jivamukti es un estilo de yoga popular en todo el mundo y se enfoca en el bienestar físico, mental y espiritual de los practicantes.
Jivamukti
Ema
El Jivamukti es un estilo de yoga que fue fundado por Sharon Gannon y David Life en Nueva York en la década de 1980. El término "Jivamukti" se deriva del sánscrito y significa "liberación del alma"
.El Jivamukti combina la práctica física del yoga con la filosofía yóguica, la meditación, el canto de mantras y la reflexión ética.
Los practicantes de Jivamukti se enfocan en la práctica de los "cinco principios" que son: ahimsa (no violencia), bhakti (devoción), nada (sonido), dhyana (meditación) y shastra (estudio de textos sagrados).
Las clases de Jivamukti suelen ser intensas y desafiantes, con un enfoque en la fluidez y la conexión entre los movimientos. Los profesores de Jivamukti también pueden incluir enseñanzas sobre la filosofía yóguica y la ética en sus clases.El Jivamukti es un estilo de yoga popular en todo el mundo y se enfoca en el bienestar físico, mental y espiritual de los practicantes.
Yoga Iyengar
Roberto
El yoga iyengar es el método de yoga que practican aquellos que siguen la enseñanza del maestro B.K.S. Iyengar, quien, junto con sus hijos Geeta S. Iyengar y Prashant S. Iyengar, dirigió el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en Pune (India) hasta su fallecimiento.
El término "yoga iyengar" (en inglés: "Iyengar Yoga") fue, en un principio, acuñado por los propios alumnos de B.K.S. Iyengar, para diferenciar su método de enseñanza del de otros profesores. Finalmente la expresión "Iyengar Yoga" fue registrada como marca denominativa (siendo B.K.S. Iyengar el titular de dicha marca, y, tras su fallecimiento, sus hijos Geeta S.
Iyengar y Prashant S. Iyengar) para garantizar que solo los profesores autorizados por él (y, en su nombre, por las diversas asociaciones nacionales de yoga iyengar) pudieran enseñar el yoga usando dicha denominación.
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Yin Yang Yoga
Bety
El Yin Yoga es un estilo de yoga que se centra en posturas pasivas y prolongadas que se realizan principalmente en el suelo. En lugar de enfocarse en el movimiento y el fortalecimiento muscular, el Yin Yoga se enfoca en estirar y relajar los tejidos conectivos del cuerpo, como los ligamentos, los tendones y las fascias.
En una sesión de Yin Yoga, se mantienen las posturas durante varios minutos, lo que permite que el cuerpo se abra lentamente y se profundice en el estiramiento. A menudo se utilizan accesorios como bloques y mantas para ayudar a los practicantes a mantener las posturas de manera cómoda y segura.
El Yin Yoga también se considera una práctica meditativa, ya que se alienta a los practicantes a estar presentes en el momento y observar sus pensamientos y sensaciones físicas mientras realizan las posturas. Se cree que esta práctica puede ayudar a aliviar el estrés, reducir la ansiedad y aumentar la flexibilidad y la movilidad del cuerpo.
Meditación Zen
Albert
La meditación Zen es una práctica de meditación que se originó en la tradición budista Zen, que se enfoca en la atención plena y la concentración en el momento presente. La meditación Zen implica sentarse en una postura cómoda y prestar atención a la respiración y a los pensamientos y sensaciones que surgen en la mente, sin juzgarlos ni aferrarse a ellos.
En la meditación Zen, se busca cultivar una mente clara y tranquila a través de la práctica constante y regular. La meditación Zen también puede involucrar la contemplación de preguntas filosóficas o koans, que son paradojas o preguntas sin respuesta diseñadas para desafiar la mente y llevar a una comprensión más profunda de la naturaleza de la realidad.
La meditación Zen se ha vuelto cada vez más popular en todo el mundo como una práctica para reducir el estrés, aumentar la concentración y la claridad mental, y promover un sentido de bienestar y paz interior.
Jivamukti Yoga & Kirtan
Caroline Coelho
El Jivamukti es un estilo de yoga que fue fundado por Sharon Gannon y David Life en Nueva York en la década de 1980. El término "Jivamukti" se deriva del sánscrito y significa "liberación del alma".El Jivamukti combina la práctica física del yoga con la filosofía yóguica, la meditación, el canto de mantras y la reflexión ética. Los practicantes de Jivamukti se enfocan en la práctica de los "cinco principios" que son: ahimsa (no violencia), bhakti (devoción), nada (sonido), dhyana (meditación) y shastra (estudio de textos sagrados).
Las clases de Jivamukti suelen ser intensas y desafiantes, con un enfoque en la fluidez y la conexión entre los movimientos. Los profesores de Jivamukti también pueden incluir enseñanzas sobre la filosofía yóguica y la ética en sus clases.
El Jivamukti es un estilo de yoga popular en todo el mundo y se enfoca en el bienestar físico, mental y espiritual de los practicantes.
Jivamukti
Nathalie
El Jivamukti es un estilo de yoga que fue fundado por Sharon Gannon y David Life en Nueva York en la década de 1980. El término "Jivamukti" se deriva del sánscrito y significa "liberación del alma".El Jivamukti combina la práctica física del yoga con la filosofía yóguica, la meditación, el canto de mantras y la reflexión ética. Los practicantes de Jivamukti se enfocan en la práctica de los "cinco principios" que son: ahimsa (no violencia), bhakti (devoción), nada (sonido), dhyana (meditación) y shastra (estudio de textos sagrados). Las clases de Jivamukti suelen ser intensas y desafiantes, con un enfoque en la fluidez y la conexión entre los movimientos. Los profesores de Jivamukti también pueden incluir enseñanzas sobre la filosofía yóguica y la ética en sus clases.El Jivamukti es un estilo de yoga popular en todo el mundo y se enfoca en el bienestar físico, mental y espiritual de los practicantes.
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