Iniciación al Ashtanga Yoga

-Ashtanga Fundamentos I

Bases de la práctica de Ashtanga. Definición de los ocho pasos que lo componen.

Explicación y práctica de Bandhas, Ujjayi y Drishti.

Práctica del mantra de Inicio.

-Clase Guiada

-Ashtanga Fundamentos II

Primeras cuentas en sánscrito y técnica de ejecución de Surya Namaskara A&B y secuencia de pie.

Instrucción detallada de las ásanas más relevantes (Adho mukha svanasana, Trikonasana, Sirsasana etc)