Invertidas, equilibrio sobre los brazos, saltos y transiciones con César Caldera

Invertidas, equilibrio sobre los brazos, saltos y transiciones con César Caldera

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Este taller de 14 horas de invertidas, equilibrio sobre los brazos, saltos y transiciones está dirigida a practicantes de Hatha Yoga que quieran profundizar específicamente en el trabajo de invertidas, equilibrio sobre los brazos, los saltos y las transiciones.

CONTENIDO 

Contamos con un programa innovador que permite trabajar con la particularidad de cada cuerpo 

• Estudio de la fuerza según Método progresivo.

Fuerza activa o estado Rajasico 

Fuerza pasiva o estado Tamasico

Fuerza neutra o estado Satvico

• Estudio y practica de los Vinyasas que permitirán ir desarrollando lentamente y sin violencia la fuerza necesaria para el trabajo específico de invertidas, equilibrio sobre los brazos, saltos y transiciones

Full Vinyasa: Desarrollo de la continuidad en la fuerza (practicas largas)   

Medio Vinyasa: Desarrollo de la resistencia en la fuerza (practicas exigentes)

Cuarto de Vinyasa: Desarrollo de la explosión en la fuerza (prácticas de fuego)

• Vinyasa de soporte para el trabajo específico de fuerza 

Ciclos de fuego uno y dos

Ciclos de centro uno, dos y tres

OBJETIVO

Crear las bases de una práctica lenta, progresiva y sin violencia, que mermita ir adquiriendo la fuerza necesaria y así mejorar las invertidas, los equilibrios sobre los brazos, los saltos y transiciones.

FECHA: 

25 y 26 de Mayo

HORARIO:

Sábado 25 de mayo:

• De 10:00 a 11: 00  

Presentación del taller y bienvenida 

Explicación teórica de todo el contenido 

• De 11:.00 a 12:30 practica de Vinyasa 

• De 12:30 a 14: 00 taller de saltos y transiciones (nivel 1)

• De 14:00 a 15:00 comida 

• De 15:00 a 15: 30 practica restaurativa (recogimiento de la energía después de comer)

• De 15:30 a 17:00 taller de āsanas de equilibrio sobre los brazos

• De 17:00 a 18:00 trabajo de casos particulares (ven con una idea clara y daremos respuestas) 

Domingo 26 de mayo:

• De 10:00 a 11: 00  

Rueda de revisión del trabajo del día anterior 

trabajo de casos particulares (ven con una idea clara y daremos respuestas) 

• De 11:.00 a 12:30 practica de Vinyasa 

• De 12:30 a 14: 00 taller de saltos y transiciones (nivel 2)

• De 14:00 a 15:00 comida 

• De 15:00 a 15: 30 practica restaurativa (recogimiento de la energía después de comer)

• De 15:30 a 17:00 taller de āsanas invertidas 

• De 17:00 a 18:00: Conclusiones y cierre. 

PRECIO:

Total Workshop - 200 € 

Día suelto - 100 €

Reserva - 50 € 

El resto del pago se hará en recepción en efectivo.

Consulta las Políticas de cancelación.