Mauricio Jara the self-taught handbalancer

Taller Básico:

Este taller se dirige a personas que aún son relativamente nuevas en la práctica de la parada de manos y que buscan herramientas para mejorar esta disciplina de forma segura.

No es necesario que sepan mantener una parada de manos estática; el objetivo es otorgar al alumno una base sólida con la que puedan practicar de forma segura, aumentar su fuerza y resistencia e incrementar su nivel de confianza al realizar ejercicios en la vertical.

El taller se divide en Dos Partes

1 Parte: Preparación para la Parada de Manos (Duración: Hora y Media aproximadamente)

La primera parte se enfocará en el trabajo de postura y técnica para la parada de manos: calentamiento y estiramiento de articulaciones,  preparación física funcional para la parada de manos, cuidado de articulaciones,  flexibilidad, ejercicios de postura a nivel del piso y trabajo en líneas.