Santina Giardina-Chard Ashtanga Workshop

Ashtanga Yoga Contour 06-10 de julio de 2024 con Santina Giardina-Chard  Estamos encantadas de recibir por primera vez en Barcelona a Santina Giardina-Chard. Experimentar una práctica con ella es algo que todo amante del Ashtanga debería regalarse. Ella estará guiando 5 Mysores, de 3 horas de sesión por día, para que profundices en tu práctica, conectando y sintiendo tu cuerpo de una manera que posiblemente no imaginaste que se puede hacer.

 Durante las tardes del fin de semana, Santina impartirá 2 talleres:

· Fascia y somática: mapeo de la interconexión del cuerpo en la práctica de Ashtanga Yoga 

· Libera la columna a través de la conciencia del psoas, el diafragma y la fascial central

Para cuidar la privacidad, la calidad y el tiempo, el grupo tendrá un máximo de 12 participantes.

 ·Programa: 

 Sábado 6 de julio:

Mysore 6:30 - 9:30 / Taller 14:00 - 16:30 

 Domingo 7 de julio: 

Mysore 6:30 - 9:30  / Taller 14:00-16:30 

 Lunes 8, martes 9 y miércoles 10 de julio:

Mysore 6:30-9:30

 🌀Fascia y somática: mapeo de la interconexión del cuerpo en la práctica de Ashtanga Yoga 🌀 Este taller ofrece un mapa único de la 'anatomía de la conexión', que se centra en los vínculos fasciales y miofasciales de todo el cuerpo en lugar de músculos y huesos individuales dentro de la práctica del Método Ashtanga. Aprende cómo los músculos se unen como sistemas complejos funcionales dentro de los planos fasciales, lo que resulta en patrones integrados de postura y función de todo el cuerpo. Este taller ofrece la oportunidad de desarrollar tus habilidades de lectura corporal y aprender cómo las posturas de yoga del Método Ashtanga se ven afectadas por las diferentes líneas de los meridianos fasciales.

 El taller ofrece una nueva perspectiva: comprender la 'línea posterior superficial', por ejemplo, brinda información sobre los posibles problemas que presentan los isquiotibiales y que no se pueden abordar considerando únicamente los isquiotibiales. De manera similar, la 'Línea Espiral' muestra cómo resolver las compensaciones rotacionales de una manera que ningún análisis de un solo músculo puede ofrecer. Cualquiera que sea tu modalidad de movimiento (yoga, terapia de yoga o Ashtanga Yoga), este curso ofrece habilidades para ver las raíces de las limitaciones del movimiento y las compensaciones estructurales de manera más efectiva en tu propia práctica de yoga o en la de clientes y estudiantes de yoga. Lo que vas a aprender.

 Cómo ir más allá de una comprensión mecánica de "causa y efecto" de los músculos hacia una visión más profunda de las conexiones integradas del movimiento funcional y la práctica del yoga.

 Una visión completamente nueva de la anatomía miofascial y nuevas formas de comprender los patrones posturales y de movimiento en las posturas de yoga. Los patrones de movimiento funcional clave de las vías anatómicas que todo practicante de yoga debe conocer. Cómo los desequilibrios en estos patrones anatómicos claves pueden afectar tu práctica de asanas de yoga. 

🌀Liberar la columna a través de la conciencia del psoas, el diafragma y la fascial central🌀 

Despierta un centro diferente dentro de ti con esta colaboración dinámica entre el psoas, el diafragma y las fascias. Desde una perspectiva muy diferente, concentra su atención en tu core interno, la 'cobra' del complejo vital psoas-diafragma.  Después de años de 'estabilización central' para el transverso del abdomen y el suelo pélvico, adéntrate más hacia el interior de la danza fluida del psoas y el diafragma a través de la columna y las caderas, permitiendo que el centro externo se "desestabilice" para alcanzar la centralidad interna del ser. A través de la línea anterior profunda de la fascia y las líneas centrales internas, existe una conexión desde los pies con el suelo pélvico y los músculos centrales profundos. Santina ofrece un enfoque de sensación y movimiento corporal para alcanzar el equilibrio psoas-diafragma con un toque suave pero poderoso, para despertar y alinear estas estructuras internas. En este diálogo, potenciaremos el motor espinal, energizaremos los riñones y dedicaremos tiempo a explorar profundamente los dos músculos más emocionales del cuerpo a través de la fascia. Obtén más conciencia del trabajo en el lugar donde se encuentran tu yo en movimiento y tu yo orgánico: la parte frontal de la columna.

 Este cambio de perspectiva ofrece a los practicantes y profesores de yoga un modelo empoderador para la autocuración y la clave para aumentar la fuerza, ganar flexibilidad, prevenir lesiones y mejorar la resiliencia. Al describir la práctica de moverse desde el centro, se destaca la importancia de involucrar el músculo psoas, ubicado a ambos lados de la columna, para integrar el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu. Hablamos de la pelvis como base de nuestro centro físico y conexión vital.

 Este taller combinará la autoexploración de movimientos guiados con trabajo corporal suave, flexiones hacia atrás, flexiones hacia adelante y torsiones. Este conocimiento y sabiduría interna del cuerpo despertará la práctica de Ashtanga o Hatha Yoga a una nueva dimensión sagrada. El contexto del diálogo entre dos enfoques contrastantes que conducen a la misma cumbre: vitalidad central, un ser que se adapta a tu hacer, un hara dinámico y las habilidades para provocar la misma conciencia en los demás, con tus manos, palabras y señales táctiles. 

 ·Precio: 

-Early Bird programa completo 450€ (hasta el 1 de julio) (Reserva 200€)

-Programa completo, 5 Mysore & 2 workshops: 500 € (Reserva 200€) 

-Early Bird Mysore 320€  (hasta el 1 de julio) (Reserva 200€)

-Mysore, 5 mañanas: 350 € (Reserva 150€) 

-Workshops: 85 € por cada workshop 

El resto del pago se realiza en el estudio el primer día

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Ashtanga Yoga Contour  06-10 July 2024 with Santina Giardina-Chard 

We are delighted to welcome Santina Giardina-Chard to Barcelona for the first time. Experiencing a practice with her is something every Ashtanga lover should gift itself. She is guiding 5 days Mysore, 3 hours session per day, for you to go deeply into your practice, connecting and feeling your body in a way you might never imagine it can be done. 

 During the weekend afternoons, Santina will give 2 workshops: 

· Fascia and Somatic: Mapping the Interconnectedness of the Body in the Ashtanga Yoga Practice 

· Liberating the spine through awareness of the psoas, diaphragm and core fascial sheathing 

In order to take care of privacy, quality and time, the group will have a maximum of 12 participants. Do not miss this opportunity. 

 ·Programm: 

Saturday 6th, July: Mysore 6:30 - 9:30  / Workshop 14-16:30 hs 

Sunday 7th, July: Mysore 6:30 - 9:30  / Workshop 14-16:30 hs 

Monday 8, Tuesday 9 and Wednesday 10th, July: 6:30-9:30 hs 

·Workshop Details 

🌀Fascia and Somatic: Mapping the Interconnectedness of the Body in the Ashtanga Yoga Practice 🌀

This workshop offers a unique map of the 'anatomy of connection,' which focuses on whole-body fascial and myofascial linkages rather than individual muscles and bones within the practice of the Ashtanga Method. Learn how muscles are joined into functional complexes within fascial planes – resulting in integrated whole-body patterning in posture and function. This workshop offers an opportunity to develop your body reading skills and learn how the yoga postures of the Ashtanga Method are affected by the different fascial meridian lines. The workshop offers a new perspective - understanding the 'Superficial Back Line,' for example, gives insights into hamstring problems that one cannot get from considering hamstrings alone. Similarly, the 'Spiral Line' shows how to resolve rotational compensations in a way that no analysis of any single muscle can give. Whatever your movement modality – yoga, yoga therapy, or Ashtanga Yoga this course offers skills to see the roots of movement limitations and structural compensations more effectively in your own yoga practice or that of clients and yoga students. What You Will Learn How to move beyond a mechanical "cause and effect" understanding of muscles to a deeper insight into the integrated connections of functional movement and yoga practice. A completely new view of myofascial anatomy and new ways to understand postural and movement patterns in yoga postures. The key functional movement patterns of Anatomy Trains that every yoga practitioner should be aware of. How imbalances in these key anatomic patterns can impact your yoga asana practice. 

 🌀Liberating the spine through awareness of the psoas, diaphragm and core fascial sheathing 🌀

Awaken a different core inside yourself with this dynamic collaboration between the psoas, diaphragm and connecting fascial sheathing. From a very different perspective – concentrate your attention on your inner core – the 'cobra' of the vital (juicy) psoas-diaphragm complex. After years of 'core stabilization' for the transversus abdominis and pelvic floor, come further inside to the fluid dance of the psoas and diaphragm through the spine and hips, allowing the outer core to 'unstabilize' to reach the inner centrality of being. Through the fascia's deep front line and inner core lines, there is a connection from your feet to your pelvic floor and deep core muscles. Santina offers an approach of body sensing and movement to reach the psoas-diaphragm balance with a gentle but powerful touch to awaken and align these inner structures. In this dialogue, we will empower the spinal engine, energize the kidneys, and spend time deeply exploring the two most emotional muscles in the body through the fascia. Get more working awareness in the place where your moving self and your organic self meet – the front of the spine. This shift in perspective offers practitioners and teachers of yoga, an empowering model for self-healing and the key to increasing strength, gaining flexibility, preventing injury, and improving resiliency. Describing the practice of moving from one's core, highlights the importance of engaging the psoas muscle—located on either side of the spine—to integrate the body, mind, emotion, and spirit. We discuss the pelvis as the foundation of our physical core and the vital connection. This workshop will combine guided movement self-exploration with gentle bodywork, backbends, forward bending and twisting. This knowledge and inner knowing of the body will awaken Ashtanga or hatha yoga practice to a new sacred dimension. The context of dialogue between two contrasting approaches that lead to the same summit: core aliveness, a being that matches your doing, a dynamic hara, and the skills to elicit the same awareness in others – with your hands, words, and touch cuing.

·Price:

-Early Bird full program €450 (until July 1) (Reservation €200)

-Complete program, 5 Mysore & 2 workshops: €500 (Reservation €200) 

-Early Bird Mysore €320 (until July 1) (Reservation €200)

-Mysore, 5 mornings: €350 (Reservation €150) 

-Workshops: €85 for each workshop

The rest of the payment is made in the studio on the first day

Santina Giardina-Chard @santina_mercurial_mind_ Level 2 Authorised Ashtanga Yoga Teacher (Sharath Yoga Centre) 

Master of Gestalt Therapy // LLB/BA // Diploma of Jungian Analysis 

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