Yoga Arm Balances & Transitions Workshop

This workshop focuses on enhancing your hand balancing poses through targeted preparation work, technical skills, playful conditioning, and strength training. You will learn efficient techniques for transitioning into and out of asanas such as Bakasana and Bhujapidasana. Additionally, we will cover preparation exercises for floating forward and jump-throughs during vinyasas and sun salutations.

You will also engage in forearm balance drills (Pincha) to improve alignment and stability. Handstand-based drills will be incorporated to directly strengthen your arm balancing poses and transitions in asana practice, while also fostering shoulder girdle and core engagement awareness.

Join us for this 2-day workshop, with each session lasting 2.5 hours.

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...enfócate en posturas de equilibrio de manos (trabajo técnico y de preparación dirigido a habilidades, acondicionamiento lúdico y trabajo de fuerza relacionado; cómo moverse eficientemente y hacer transiciones hacia y desde asanas como bakasana y bhujapidasana, trabajo de preparación para flotar hacia adelante y saltar a través de vinyasas y saludos al sol, ejercicios de equilibrio en antebrazos (pincha) para alineación y estabilidad, ejercicios basados en parada de manos directamente relacionados con posturas de equilibrio de brazos y transiciones en la práctica de asanas para fortalecer y crear conciencia del compromiso necesario de la cintura escapular y el núcleo;

Taller de 2 días / 2.5 horas cada sesión.